夜更かしをして眠い目をこすりながら出勤する

睡眠の大切さをご存知でしょうか。

ついつい夜更かししてしまって、朝眠い目をこすりながら出勤することはあると思います。

しかしこの状況が何度も続くと薄毛に悩まされることを知っていましたか。

薄毛のトラブルには実はこの「睡眠不足」が関わっているのです。

睡眠というのは体の疲れを取るためだけに必要なものではありません。

睡眠中と言うのは成長ホルモンが分泌されており、体を成長させたり、体の一部を補修したり、毛を成長させる時間でもあります。

寝ている間にこの作業が最もよく働いており、睡眠を削ると様々なトラブルを生むのです。

髪の毛を育てるのもこの睡眠中であるため、むやみに睡眠時間を削るとせっかく髪の毛が育つ時間を妨害してしまいます。

こうして髪の毛の薄毛が進行して行くのです。

髪の毛は毎日１００本近く抜けていると言われます。

睡眠不足で髪の毛が育成されないと髪はどんどん減る一方です。

薄毛対策のために育毛効果を狙っているなら、まずは睡眠を十分にとることから始めましょう。

これにプラスアルファして頭皮ケアすれば髪の毛の薄毛は対策できます。